To 360 defense στο Krav Maga είναι μια από τις σπουδαιότερες τεχνικές Krav Maga άμυνας και ταυτόχρονης επίθεσης.
Θεωρείται μια από τις θεμελιώδεις τεχνικές σε εξωτερικές ή κυκλικές επιθέσεις με μαχαίρι είτε όχι.
Η τεχνική αυτή μας μαθαίνει υπό όλες της εξωτερικές επιθέσεις και υπό όλες τις γωνίες να αμυνθούμε ακαριαία με ταυτόχρονη αντεπίθεση. Έχει 6 βασικές άμυνες χεριού και πάντα με χρήση άμυνας του σώματος .
Στην ύλη βρήκατε στο 1 Level της ύλης και βάζει τον εκπαιδευόμενο στο ¨κλίμα¨ στο πώς λειτουργεί και στο πως αμύνεται με χρήση Krav Maga.
Το 360 defense είναι από τις βασικότερες τεχνικές του Krav Maga και είναι ταυτόχρονος συνδυασμός άμυνα σώματος & άμυνας χεριού με ταυτόχρονη επίθεση και πάντα τελείωμα με scanning που έχει υποχρεωτικά το Krav Maga,
Στο Krav Maga στις περισσότερες περιπτώσεις αναζητάμε την ¨νεκρή μεριά¨ δηλ. την πίσω μεριά του σώματος, στο 360 defense είναι από τις λίγες φορές που βρισκόμαστε στην ¨ζωντανή μεριά¨
Σαν τεχνική είναι απλή βασισμένη στις φυσικές ενστικτώδεις κινήσεις το σώματος μας.
Αναλυτικά:
Χρησιμοποιούμε τους εξωτερικούς πήχεις των χεριών, 6-7 εκατοστά πιο πάνω από καρπό και το σώμα θα πρέπει να κάνει ταυτόχρονα άμυνα δηλ. να καλύπτεται κάτω από το χέρι που αμύνεται εάν αφορά εξωτερική επίθεση από κάτω η άμυνα του σώματος παραμένει η ίδια απλά αλλάζει η άμυνα του χεριού.
Πάντα το αμυνόμενο χέρι – πήχης, πρέπει να σταματήσει το επιτιθέμενο χέρι σε μορφή σταυρού ώστε να είναι σίγουρη η άμυνα .
Επίσης το 360 defense χρησιμοποιείται και ως πρόληψη στο Krav Maga πχ στο πλαϊνό κεφαδοκλείδωμα.
Σαν τεχνική στο Krav Maga θεωρείται ως η πιο βασική διότι στην αληθινή ζωή οι περισσότερες επιθέσεις είναι κυκλικές δηλ. εξωτερικές και ο λόγος είναι ότι μετά τους 130 σφυγμούς το σώμα λειτουργούν οι μεγάλες μυϊκές ομάδες και κυρίως οι κυκλικές για αυτό βρίσκεται στο πρώτο Level της ύλης του Krav Maga .